إنقاص وزنك أثناء الحمل

بما أنك اليوم تتحضرين لمرحلة الأمومة، من المهم أن تضاعفي حصتك من الفيتامينات والمعادن (مثل الفوليك أسيد والحديد) ومن السعرات الحرارية (إلى حدّ ما) وأنت تتقدمين…